Reem
05-31-2024, 06:40 PM
En la vida surgen problemas inesperados que hay que afrontar y que se escapan de nuestro control. Sin embargo, lo que s? podemos controlar es como actuar frente a ellos, y convertirlos en una oportunidad. Marian Rojas Estapé (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/marian-rojas-preguntas-persona-correcta-103005343), una de las psiquiatras m?s conocidas de nuestro pa?s, ha revelado su método para conseguirlo en su ?ltima publicaci?n.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
103115046
La especialista cree que la resiliencia es una habilidad fundamental. "No es solo la capacidad de aguantar o soportar el estrés", comienza diciendo. En este caso, ha compartido como transformar estas experiencias negativas en oportunidades de crecimiento personal. Seg?n apunta, lo primero es construir relaciones s?lidas, confiar en alguien puede ser un colch?n emocional en los momentos m?s complicados.
La autoconfianza y la perspectiva positiva también es importante, as? como la habilidad para comunicar tus emociones y gestionar los conflictos. La gesti?n emocional, el manejo del estrés y mantener la calma bajo presi?n son una de las habilidades m?s especiales para afrontar los problemas.
"La capacidad de manejar nuestras emociones y controlar los impulsos en situaciones estresantes nos ayuda a mantener la calma y la claridad mental", destaca la psiquiatra. Por ?ltimo, Rojas Estapé hace hincapié en el autocuidado y mantener un estilo de vida saludable: "El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad", termina diciendo.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/marian-rojas-estape-revela-trucos-103180232)
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La autoconfianza y la perspectiva positiva también es importante, as? como la habilidad para comunicar tus emociones y gestionar los conflictos. La gesti?n emocional, el manejo del estrés y mantener la calma bajo presi?n son una de las habilidades m?s especiales para afrontar los problemas.
"La capacidad de manejar nuestras emociones y controlar los impulsos en situaciones estresantes nos ayuda a mantener la calma y la claridad mental", destaca la psiquiatra. Por ?ltimo, Rojas Estapé hace hincapié en el autocuidado y mantener un estilo de vida saludable: "El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad", termina diciendo.
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