Reem
06-03-2024, 06:10 PM
La Universidad de Harvard acostumbra a hacer m?ltiples estudios sobre como mejorar nuestra vida. En la actualidad, ha compartido una reciente investigaci?n relacionada con la felicidad (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/trucos-harvard-felicidad-103277098). De hecho, un grupo de investigadores ha descubierto que comer determinados alimentos contribuyen a mejorar nuestro estado de ?nimo.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
103115046
La alimentaci?n es un tema clave para nuestra salud, pero también en nuestro bienestar. La doctora Eva Selhub, de la Facultad de Medicina de Harvard, es quien ha publicado un estudio sobre "psiquiatr?a nutricional: tu cerebro en la comida". La experta cree que la comida puede ayudarnos a mejorar nuestra felicidad.
El cerebro requiere un suministro constante de combustible de calidad, nutrido de los alimentos que ingerimos. Los productos con altos componentes en vitaminas, minerales y antioxidantes nutren el cerebro y lo protegen del estrés oxidativo. Las dietas altas en az?cares refinados y alimentos procesados pueden da?ar nuestro cerebro, afectando a nuestro estado de ?nimo e incrementando la inflamaci?n.
Laserotonina (https://www.sport.es/es/noticias/salud/consejos-comidas-mejorar-salud-mental-microbiota-102999415), un neurotransmisor fundamental para el estado de ?nimo, se forma en un 95% en el tracto gastrointestinal. Las dietas ricas en alimentos frescos y fermentados, est?n asociadas con un menor estado de depresi?n, reforzando la conexi?n entre la alimentaci?n y las emociones.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/estudio-harvard-confirma-comida-feliz-103293503)
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103115046
La alimentaci?n es un tema clave para nuestra salud, pero también en nuestro bienestar. La doctora Eva Selhub, de la Facultad de Medicina de Harvard, es quien ha publicado un estudio sobre "psiquiatr?a nutricional: tu cerebro en la comida". La experta cree que la comida puede ayudarnos a mejorar nuestra felicidad.
El cerebro requiere un suministro constante de combustible de calidad, nutrido de los alimentos que ingerimos. Los productos con altos componentes en vitaminas, minerales y antioxidantes nutren el cerebro y lo protegen del estrés oxidativo. Las dietas altas en az?cares refinados y alimentos procesados pueden da?ar nuestro cerebro, afectando a nuestro estado de ?nimo e incrementando la inflamaci?n.
Laserotonina (https://www.sport.es/es/noticias/salud/consejos-comidas-mejorar-salud-mental-microbiota-102999415), un neurotransmisor fundamental para el estado de ?nimo, se forma en un 95% en el tracto gastrointestinal. Las dietas ricas en alimentos frescos y fermentados, est?n asociadas con un menor estado de depresi?n, reforzando la conexi?n entre la alimentaci?n y las emociones.
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