Reem
06-04-2024, 09:50 AM
En la actualidad, cada vez son m?s las personas que experimentan trastornos de ansiedad. Esto se debe a gran variedad de factores: la vida tan acelerada que llevamos, la carga de responsabilidades cada vez m?s latente o la incertidumbre de qué ocurrir? en el futuro, entre otros.
Y es que este problema psicol?gico causa gran malestar y afecta a ?reas importantes de la vida de quien lo padece. El doctor de psicolog?a Flavio Calvo explica que "los trastornos de ansiedad se manifiestan con episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que llegan a su m?ximo en solo unos minutos".
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
102996014
La Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) asegura que m?s de 301 millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad, entre ellos, 58 millones de ni?os y adolescentes. Y es que, en muchas comunidades, nos encontramos en el primer d?a de la EBAU (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/ebau-2024-fechas-notas-103279209)y son muchos los j?venes que experimentar este trastorno.
El ex?men de acceso a la universidad y a estudios superiores vuelca en los j?venes una gran responsabilidad en pocos d?as que se manifiesta en el cuerpo en s?ntomas relacionados con la ansiedad. Es por esto que conocer las técnicas para disminuir sus efectos y que no nos paralicen es fundamental para llevar una vida plena.
Los expertos recomiendan soluciones como la pr?ctica de ejercicio f?sico de manera habitual, mantener una buena rutina de sue?o, comer de forma saludable o, llegado el caso, y siempre si lo decide un especialista, acudir a terapia o a medicamentos.
Pero hay trucos con eficiencia demostrada. En el caso de las técnicas de respiraci?n o la acupresi?n, una pr?ctica de la medicina tradicional china se ha puesto de moda en los ?ltimos a?os en nuestro pa?s.
La acupresi?n es una técnica que consiste en hacer presi?n en determinados puntos del cuerpo, llamados acupuntos, con alg?n objeto o con nuestros propios dedos; con el fin de mejorar una dolencia o problema de salud.
As?, tal y como apuntan desde el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York, para aliviar la ansiedad, hay que presionar un acupunto concreto.*“El punto de presi?n se llama Extra-1, también conocido como Yin Tang”*en esta medicina oriental, y se encuentra situado entre las cejas:*“Al hacer acupresi?n en ese punto, se puede aliviar la ansiedad y el estrés”.
Seg?n Memorial Sloan Kettering Cancer Center, esta es una*técnica complementaria con eficaces resultados que puede repetirse varias veces al d?a*hasta que los s?ntomas mejoren.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/debes-calmar-ansiedad-examen-103320354)
Y es que este problema psicol?gico causa gran malestar y afecta a ?reas importantes de la vida de quien lo padece. El doctor de psicolog?a Flavio Calvo explica que "los trastornos de ansiedad se manifiestan con episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que llegan a su m?ximo en solo unos minutos".
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La Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS) asegura que m?s de 301 millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad, entre ellos, 58 millones de ni?os y adolescentes. Y es que, en muchas comunidades, nos encontramos en el primer d?a de la EBAU (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/ebau-2024-fechas-notas-103279209)y son muchos los j?venes que experimentar este trastorno.
El ex?men de acceso a la universidad y a estudios superiores vuelca en los j?venes una gran responsabilidad en pocos d?as que se manifiesta en el cuerpo en s?ntomas relacionados con la ansiedad. Es por esto que conocer las técnicas para disminuir sus efectos y que no nos paralicen es fundamental para llevar una vida plena.
Los expertos recomiendan soluciones como la pr?ctica de ejercicio f?sico de manera habitual, mantener una buena rutina de sue?o, comer de forma saludable o, llegado el caso, y siempre si lo decide un especialista, acudir a terapia o a medicamentos.
Pero hay trucos con eficiencia demostrada. En el caso de las técnicas de respiraci?n o la acupresi?n, una pr?ctica de la medicina tradicional china se ha puesto de moda en los ?ltimos a?os en nuestro pa?s.
La acupresi?n es una técnica que consiste en hacer presi?n en determinados puntos del cuerpo, llamados acupuntos, con alg?n objeto o con nuestros propios dedos; con el fin de mejorar una dolencia o problema de salud.
As?, tal y como apuntan desde el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York, para aliviar la ansiedad, hay que presionar un acupunto concreto.*“El punto de presi?n se llama Extra-1, también conocido como Yin Tang”*en esta medicina oriental, y se encuentra situado entre las cejas:*“Al hacer acupresi?n en ese punto, se puede aliviar la ansiedad y el estrés”.
Seg?n Memorial Sloan Kettering Cancer Center, esta es una*técnica complementaria con eficaces resultados que puede repetirse varias veces al d?a*hasta que los s?ntomas mejoren.
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