Reem
06-05-2024, 09:40 AM
El tamarillo, conocido también como tomate de ?rbol, mango n?rdico o tomate de yuca, es un fruto que puede ser un gran aliado para la salud. Este ex?tico fruto (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fruta-hueso-temporada-prevenir-diabetes-88472766), originario de los Andes y cultivado tradicionalmente en Bolivia, Per? y el norte de Argentina, se caracteriza por su forma ovalada, su llamativo color rojo y su sabor inigualable.
En los ?ltimos a?os, el tamarillo ha ganado popularidad y se ha comenzado a cultivar en regiones como Nueva Zelanda, Estados Unidos e India, lugares con climas h?medos y abundantes precipitaciones.
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Este fruto es una excelente fuente de vitaminas A, C y E, adem?s de ser rico en antioxidantes y minerales esenciales como el potasio y el calcio. Su bajo contenido en sodio y alto en fibras y agua lo convierten en un complemento perfecto para una dieta equilibrada.
Gracias a estas propiedades, el tamarillo ayuda a fortalecer el sistema inmunol?gico, reducir la presi?n arterial, proteger el coraz?n, combatir los radicales libres, contribuir a la pérdida de peso y la desintoxicaci?n del organismo, fortalecer los huesos, mejorar la digesti?n y mantener una buena salud visual.
Una manera deliciosa de aprovechar los nutrientes del tamarillo es preparar un zumo fresco. Para ello, se necesitan dos tamarillos grandes, un lim?n y una pizca de sal. Se exprime el zumo del lim?n y se reserva.
Luego, se colocan los tamarillos cortados en cubos y el jugo de lim?n en una licuadora, y se mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Finalmente, se a?ade una pizca de sal para potenciar el sabor. Es recomendable beberlo recién preparado, preferentemente a primera hora de la ma?ana, para maximizar sus beneficios.
A pesar de sus numerosos beneficios, es importante consumir el tamarillo con moderaci?n. No se recomienda su consumo excesivo en personas con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, alergias o intolerancia al tomate, o diabetes. Siempre es fundamental consultar a un médico antes de incorporar nuevos alimentos a la dieta, especialmente si se tienen condiciones de salud espec?ficas.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/beneficios-tamarillo-103369052)
En los ?ltimos a?os, el tamarillo ha ganado popularidad y se ha comenzado a cultivar en regiones como Nueva Zelanda, Estados Unidos e India, lugares con climas h?medos y abundantes precipitaciones.
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Una manera deliciosa de aprovechar los nutrientes del tamarillo es preparar un zumo fresco. Para ello, se necesitan dos tamarillos grandes, un lim?n y una pizca de sal. Se exprime el zumo del lim?n y se reserva.
Luego, se colocan los tamarillos cortados en cubos y el jugo de lim?n en una licuadora, y se mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Finalmente, se a?ade una pizca de sal para potenciar el sabor. Es recomendable beberlo recién preparado, preferentemente a primera hora de la ma?ana, para maximizar sus beneficios.
A pesar de sus numerosos beneficios, es importante consumir el tamarillo con moderaci?n. No se recomienda su consumo excesivo en personas con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, alergias o intolerancia al tomate, o diabetes. Siempre es fundamental consultar a un médico antes de incorporar nuevos alimentos a la dieta, especialmente si se tienen condiciones de salud espec?ficas.
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