ينصح دوماً بشرب كمية كافية من الماء للبقاء بصحة جيدة. والقاعدة الأساسية حتى الآن كانت هي شرب لترين إلى ثلاثة من الماء يومياً. ولكن وفق خبراء التغذية، يجب الآن الالتزام بقاعدة أخرى. فما هي يا ترى؟

أكثر...