Hay personas que no pueden comenzar bien el d?a sin tomarse un café. Esta bebida es una de las m?s consumidas del mundo, y adem?s del mencionado h?bito, forma parte de nuestra forma de relacionarnos. No obstante, la cafe?na que contiene no afecta a todo el mundo por igual, y algunas personas que pueden sufrir consecuencias negativas.
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La Organizaci?n Mundial de la Salud recomienda consumir un m?ximo de 400 miligramos diarios de cafe?na, es decir, unas 4 tazas aproximadamente. Aun as?, esta cantidad puede varias seg?n la tolerancia y sensibilidad del individuo. Por esta raz?n, siempre es recomendable acudir a un médico para hacer un estudio sobre los efectos personales de esta bebida.
El café cuenta con muchos beneficios para nuestro cuerpo: Ayuda a combatir la diabetes tipo 2, reduce el riesgo de desarrollar trastornos mentales, previene el estre?imiento, mejora el rendimiento f?sico y combate la depresi?n, entre muchos otros.
Sin embargo, a pesar de los beneficios, hay varios tipos de personas que por su situaci?n no es recomendable que consuman café:
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