Los futbolistas y los seguidores del f?tbol de m?s edad recordar?n las viejas pretemporadas en que los entrenadores preparaban tres sesiones al d?a. La primera, la de las ocho de la ma?ana, era exclusivamente f?sica. “Correr y correr para ponerse fuerte para toda la temporada”, dec?an.

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Hoy se sabe que aquello no era cierto y que las pilas de los futbolistas se descargaban mucho antes. La preparaci?n f?sica en el f?tbol ha cambiado mucho.

?Cu?ndo se puede trabajar el f?sico?

Vamos a la pretemporada. Hoy es absolutamente imposible repetir las f?rmulas de anta?o porque el f?tbol ha cambiado completamente. Las pretemporadas no son para preparar la sesi?n sino para ganar dinero.

El Barça empezar? el 10 de julio la temporada 24-25 sin algunos de los futbolistas que est?n jugando la Eurocopa -ahora mismo, once: Cancelo, Christiansen, Ferm?n, Ferran, Gundogan, Joao Félix, Lamine, Lewandowski, Koundé, Pedri y Ter Stegen-, la Copa América -dos: Araujo y Raphinha- y los Juegos Ol?mpicos -veremos, quiz?s Cubars? y alguien m?s-.

Dos semanas después viajar? a Orlando, Nova Jersey y Baltimore (EEUU) para enfrentarse al Manchester City, Real Madrid y Milan. ?Tr?mites de verano o primeros ex?menes? Como entre partido y partido hay viajes y la ciencia aconseja 48 horas (m?s o menos) de descanso, entrenar lo f?sico va a ser imposible.

La Liga va a empezar el fin de semana del 17 de agosto y el calendario, entre las competiciones de clubes y las de selecci?n se complica de manera espectacular.

?Saben ustedes cu?ntos d?as dispuso el Barcelona para trabajar el f?sico en entrenamientos normales durante los cinco primeros meses de competici?n de la temporada pasada? ?Apenas 10! Partidos, lesiones, golpes, viajes, descanso, selecciones (con metodolog?as de entrenamiento diferentes al del club)...

?Creen ustedes que en esos 10 d?as el entrenador est? para ponerse a trabajar lo f?sico? Evidentemente, no. El equipo necesita campo y bal?n para corregir lo que no ha funcionado durante los partidos y, por tanto, el preparador f?sico debe buscar un objetivo diferente. Entrenar para mejorar la preparaci?n f?sica requiere tiempo y, hoy, el Barcelona -y todos los dem?s equipos grandes- no lo tienen.

Adaptar lo f?sico al modelo de juego

Los entrenadores eligen su modelo de juego y lo desarrollan en los entrenamientos. A través del juego, pues, se debe mejorar lo f?sico. Imaginemos que el entrenador va a trabajar la presi?n en campo contrario.

A partir del trabajo t?ctico del juego de posici?n el preparador f?sico deber? adaptarse para encontrar peque?os espacios para introducir sus cu?as de trabajo f?sico, de fuerza o aceleraci?n, por ejemplo, para establecer unos m?nimos imprescindibles para ejercer la profesi?n de futbolista como se debe.

Por tanto, es esencial dominar el modelo de juego para no depender exclusivamente de la parte f?sica. En el caso del Barça, por ejemplo, como quiere jugar al ataque y dominar los partidos a partir de la posesi?n del bal?n y del juego de posici?n, escoge un perfil muy determinado de futbolistas.

Si quiere sacar provecho de una recuperaci?n post-pérdida cerca de la porter?a rival es necesario trabajar bien los conceptos de ataque para estar bien colocados después de perder el bal?n y ejercer la presi?n de manera efectiva, en este caso, con carreras de siete u ocho metros. Las no recuperaciones tienen que ver m?s con lo t?ctico que con lo f?sico. Por tanto, el sometimiento del Barcelona a sus rivales debe conseguirse a través del bal?n, no de las piernas.

El Real Madrid, por ejemplo, tiene el mismo problema que el Barcelona: como no tiene tiempo para entrenar basa su trabajo f?sico en su manera de jugar que, como todo el mundo sabe, nada tiene que ver con la del Barça.

Como Ancelotti quiere correr de ?rea a ?rea, sin excesivo control del bal?n ni protagonismo de sus jugadores del centro del campo, los perfiles a la hora de fichar son mucho m?s f?sicos -Rüdiger, Mendy, Tchouameni, Camavinga, Valverde, Bellingham...-. Ning?n plan es mejor que el otro. De lo que se trata es de llevar el elegido a buen puerto. Quien lo consiga ganar? t?tulos; quien no, abrir? debates como éste.

Los nuevos preparadores f?sicos

Por tanto, los equipos especialistas (preparadores f?sicos, readaptadores, fisioterapeutas, etc...) han tenido que adaptarse a una nueva realidad que nada tiene que ver con los trabajos generalizados si no m?s bien con todo lo contrario.

Hoy se trabaja de manera individualizada porque no es lo mismo preparar a un portero que a un delantero, a un jugador r?pido que a uno resistente, a uno que ha jugado el fin de semana a otro que no lo ha hecho, a uno que tiene golpes que a otro que acabo bien el partido.

En realidad, se trata de entrenar para que nadie se lesione mucho m?s que hacerlo para mejorar la forma f?sica. Dicho de otra manera: la preparaci?n para aumentar el rendimiento f?sico del equipo, hoy por hoy, es una mentira.

Por eso es tan importante encontrar un buen equipo de especialistas que sean capaces de encontrar el punto justo de actuaci?n en cada momento y que sepan vivir al margen de una planificaci?n original de principio de temporada.

La alta competici?n tiene tantas variables que parece imposible llevar adelante un trabajo pensado con mucha antelaci?n. Dicho de otra manera, la realidad del f?tbol actual necesita de un tratamiento casi quir?rgico del trabajo f?sico.

La Direcci?n Deportiva del Barça est? cambiando las personas. El m?ximo responsable de la preparaci?n f?sica con Xavi Hern?ndez, Iv?n Torres, va a dejar paso a nuevos profesionales. Suena como nuevo jefe Pepe Calvo, preparador f?sico del Sevilla. También podr?an trabajar en el club Rafael Maldonado, ahora en la Real Sociedad, y un gran especialista en el trabajo de fuerza como Julio Tous. Veremos los resultados pero la intenci?n del club es cambiar las din?micas actuales.

Los preparadores personales

Si la situaci?n es como se describe algunos de ustedes se preguntar?n por qué los futbolistas usan preparadores f?sicos personales para complementar su estado de forma.

La respuesta no es sencilla porque cada caso puede tener una motivaci?n diferente pero, en general, al jugador le es m?s c?modo trabajar en casa con un especialista o un fisioterapeuta que le permita mejorar aspectos muy concretos de su cuerpo a la vez que no pierde tiempo en desplazamientos a las instalaciones del club. De esta manera, la conciliaci?n familiar es m?s sencilla.

?Alguien cree que si un futbolista pide soporte f?sico el club no se lo va a conceder? Es evidente que s?. En este sentido quiz?s llegar? un d?a en que el Barcelona -y el resto de clubes de f?tbol- deber? crear un departamento de coordinaci?n entre los preparadores del club y los privados para no crear interferencias peligrosas ya que a veces los intereses de unos y otros pueden ser diferentes. No hay que olvidar que el descanso es una parte esencial del entrenamiento de un deportista de élite.

En la NBA, por ejemplo, con temporadas cortas pero extraordinariamente intensas, los equipos solo entrenan el juego y por eso cada jugador tiene su preparador f?sico personal. Vamos a ver hacia donde camina el f?tbol...

Competividad a base de exigència diaria

Acabamos. En Dinamarca se han presentado unos estudios f?sicos que demuestran que pocas veces el jugador que m?s salta es el que mejor va de cabeza, o que el m?s r?pido pocas veces gana una carrera. Ah? en medio hay un bal?n que lo condiciona todo.

Por tanto, la ?nica manera de competir mejor no es haciendo un trabajo radical de preparaci?n f?sica porque, como se ha demostrado, es imposible. Hay que trabajar el modelo de juego e intervenir con talento para aprovechar las peque?as ventanas que abre el calendario y, sobre todo, ser muy exigente en cada segundo de cada entreno.

Y ah? entra la figura de Hansi Flick. El nuevo Barça debe saber competir en cada instante de cada ejercicio de cada d?a para poder estar a la altura t?ctica y f?sica durante toda la temporada.

Apunten la palabra justa: exigencia.

* Informe realizado con la colaboraci?n de Dani Acosta, exfutbolista y preparador f?sico profesional con experiencia internacional.



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