Pues el verano ya est? aqu? y apetece pasar m?s tiempo al aire libre y disfrutar de largas jornadas en playas y piscinas. Y aunque la exposici?n al sol tiene m?ltiples beneficios los cierto es que hay que hacerlo con precauciones para evitar que la piel se da?e.

Porque no debemos olvidar que no solo aumentan las horas que pasamos al sol, sino que, adem?s, en esta época del a?o, los rayos inciden m?s perpendicularmente sobre la Tierra, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones cut?neas. De ah?, la importancia de ser m?s prudentes durante esta época del a?o.

Seg?n la Organizaci?n Mundial de la Salud (OMS), tomar el sol entre 10 y 20 minutos al d?a es recomendable para absorber unos niveles adecuados de vitamina D. Este tiempo, no obstante, depender? de diferentes factores como la estaci?n del a?o, la hora del d?a, o la edad y el fototipo de piel. Pero hay algo que no var?a sea la estaci?n que sea, y es que siempre se debe tomar el sol con protecci?n.

“El sol nos aporta muchos beneficios, pero debemos tener en cuenta que los efectos negativos de una exposici?n prolongada son acumulativos. Aunque las manchas solares est?n asociadas a multitud de factores como la edad, la genética, las hormonas o algunos tipos de medicamentos, s? que podemos afirmar que una exposici?n solar sin la protecci?n adecuada puede dar lugar a estas indeseadas manchas, generalmente inofensivas, pero que no dejan de ser una respuesta defensiva de nuestra piel. No hay que olvidar que el bronceado es un mecanismo que tiene la piel para protegerse de la radiaci?n ultravioleta”, explica la doctora Daniela Silva, Especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare Espa?a.

Adem?s de los da?os habituales que provoca exponerse al sol sin protecci?n, (quemaduras, envejecimiento, c?ncer de piel) los especialistas recuerdan que hay ciertas enfermedades cut?neas que empeoran durante los meses de verano y que, por lo tanto, requieren un cuidado especial.

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El sol aumenta las manchas que provoca el vit?ligo.
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Vit?ligo

Esta afecci?n se caracteriza por la aparici?n de manchas blancas (sin coloraci?n) de menor o mayor extensi?n y en diferentes partes del cuerpo. Los pacientes que sufren con vit?ligo deben tener especial cuidado con el sol, ya que “este puede provocar que las manchas localizadas se intensifiquen o que aparezcan nuevas”, se?alan.

?Y c?mo evitarlo? Pues con protecci?n solar de SPF muy alto, incidiendo especialmente en las zonas donde se presenta el vit?ligo y evitando en la medida de lo posible la exposici?n solar.

Ros?cea

La ros?cea, que produce un enrojecimiento permanente de la cara, también empeora debido a la incidencia de los rayos ultravioletas, que aumentan la sensibilidad de la piel y dilatan los vasos sangu?neos faciales. As?, aumentan s?ntomas como el enrojecimiento, la inflamaci?n o la aparici?n de brotes de granos. Por eso, si se sufre ros?cea los expertos recomiendan adem?s de tener especial cuidado con la piel durante el verano, atender a otros factores que también contribuyen a una exacerbaci?n de los s?ntomas, como el estrés o el tipo de alimentaci?n.

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Los rayos UV pueen debilitar el sistema inmunol?gico provocando la aparici?n de herpes
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Herpes

Son muchos los beneficios del sol, pero los rayos UV también pueden debilitar el sistema inmunitario de la piel, facilitando la reactivaci?n del virus del herpes. Pero, adem?s, también da?a las células de la piel, lo que sumado al aumento de las temperaturas puede también contribuir a que el herpes vuelva a aparecer.

Entonces, ?c?mo evitar que aparezcan? Pues la hidrataci?n va a ser b?sica, siempre con fotoprotector, también en los labios, y seguir una buena alimentaci?n.

Lupus

Esta enfermedad reumatol?gica puede en algunos casos producir s?ntomas cut?neos, el m?s caracter?stico es el eritema malar, también conocido como rash en alas de mariposa, que afecta a mejillas y nariz y que empeora con la exposici?n al sol. “Adicionalmente, una sobreexposici?n a la luz solar puede agravar otros s?ntomas del lupus como pueden ser el dolor muscular y articular”, se?alan los especialistas de Cigna.

As? que la recomendaci?n para estos pacientes es protecci?n solar, no solo con fotoprotectores, sino con ropa o sombreros, y evitar exponerse al sol durante las horas con mayor ?ndice de radiaci?n UV.

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El sol empeora las manchas del melasma.
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Pitiriasis versicolor

En el caso de la pitiriasis versicolor, causada por el hongo Malassezia furfur que se encuentra naturalmente en la piel de la mayor?a de las personas, los pacientes sufren la aparici?n de manchas claras u oscuras en la piel, especialmente en hombros, rostro y espalda. Entre los factores que la provocan destacan la humedad y el calor, por eso en verano, cuando suben las temperaturas y se suda m?s, este hongo crece y los s?ntomas aumentan.

Con el fin de evitarlo, lo mejor es evitar la ropa muy ajustada, optar por tejidos transpirables, cambiarse de ropa si esta se humedece y no usar aceites corporales.

Melasma

Las manchas faciales que provoca esta afecci?n son un verdadero quebradero de cabeza para muchas mujeres. Y es que el melasma es muy frecuente entre ellas debido a los cambios hormonales, especialmente durante el embarazo. Pues bien, estas manchas oscuras empeoran después de la exposici?n al sol.

Y la ?nica forma de evitar es usar protector solar con un alto SPF todos los d?as, especialmente durante el verano, y prestar especial atenci?n a la hora de depilarse el vello facial, que puede provocar una irritaci?n en la piel.



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