Indudablemente, el f?tbol es el deporte rey... con todo lo que ello conlleva. Seg?n diversos estudios son m?s de 4.000 millones de personas las que lo siguen y m?s de 1.000 millones las que lo practican.

Levanta tal devoci?n y pasi?n que juega un papel importante en la salud de los aficionados, tanto en un nivel emocional como cardiovascular. Y por eso en ocasiones acarrea tragedias como pueden ser los infartos debido a la tensi?n acumulada del f?tbol.

Y hoy es un d?a muy especial. La Selecci?n Espa?ola que ha vuelto a enamorar a un pa?s se enfrenta a unos complicad?simos octavos final de la Eurocopa, frente a Alemania, y la tensi?n y la pasi?n volver?n a desbordarse en millones de personas.

As? que sumergidos en este ambiente "futbolero" es un buen momento para conocer c?mo puede afectar a nuestra salud el partido de hoy. Tanto a nuestra cabeza como a nuestro coraz?n.

?A qué se deben los "infartos" en las gradas de f?tbol?

Espa?a es uno de los pa?ses m?s afectados por tr?gicos sucesos como los duros infartos que desgraciadamente ocurren a veces en las gradas. Y seguro que todos tenemos presente en nuestra memoria el ocurrido el pasado 10 de diciembre en el Nuevo Estadio de los C?rmenes (estadio del Granada) en un partido disputado entre el Granada y el Athletic, en el que un aficionado falleci? de un infarto mientras ve?a el partido.

As? que para tratar un asunto tan complejo hemos contado con la colaboraci?n de la doctora Irene Méndez, Cardi?loga Responsable de la Unidad de Rehabilitaci?n Cardiaca del Hospital General Universitario Gregorio Mara??n.

El estrés y la ansiedad, claves

La doctora Méndez nos explica:

"El estrés cr?nico es un factor de riesgo que aumenta la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular. Independientemente de la presencia de otros factores de riesgo como la hipertensi?n o la diabetes, estimula el sistema nervioso simp?tico causando vasoconstricci?n y un aumento de la presi?n arterial y de la frecuencia cardiaca",

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Estrés y coraz?n, enemigos ?ntimos.
INTERNATIONAL SOS - ARCHIVO
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Adem?s, el estrés que podemos sufrir durante un partido de f?tbol es lo que se llama estrés agudo (el estrés que se sufre a corto plazo). Y este puede favorecer a?n m?s la aparici?n de un evento cardiovascular agudo, sobre todo en personas que tengan un riesgo m?s elevado, como son aquellos con cardiopat?a previa o con riesgo cardiovascular elevado.

Porque algunos factores, como ver el partido de f?tbol en el campo, rodeados por el ambiente del estadio y la pasi?n con la que lo vivimos, pueden hacer que el incremento del estrés dispare las situaciones de riesgo.

A nivel fisiol?gico, lo que se produce en momentos de tensi?n en un partido es un aumento de catecolaminas (hormonas producidas por las gl?ndulas suprarrenales), lo que provoca a su vez un incremento de la frecuencia cardiaca y del inopotrismo (contractilidad mioc?rdica).

El aumento de las incidencias card?acas durante el f?tbol, corroborado por un estudio

Un estudio realizado en Alemania por New England Journal of Medicine en el a?o 2008, estudi? la asociaci?n del estrés emocional durante la celebraci?n de la Copa del Mundo de f?tbol de 2006 (disputado en Alemania) con la incidencia de eventos cardiovasculares. En este estudio se confirm? un aumento de infartos de miocardio los d?as en los que jugaba Alemania, en comparaci?n con un periodo normal.





Recomendaciones de la cardi?loga

La doctora Méndez da algunos consejos para que los aficionados al f?tbol puedan disfrutar de su deporte favorito a la vez que cuidan su salud cardiovascular:

• Evitar el estrés con algunas técnicas de relajaci?n (como por ejemplo, respiraciones profundas)
• Disfrutar del partido sin ansiedad
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y el consumo de tabaco

Aunque los que verdaderamente deben de tomar medidas son los aficionados con problemas card?acos, que tienen la responsabilidad de intentar relajarse durante los partidos y tomarse muy en serio el tratamiento médico que tienen pautado, as? como evitar el consumo de sustancias nocivas.

La cardi?loga insiste en la vital importancia de la presencia de desfibriladores en recintos de eventos deportivos, ya que "salvan vidas". As? como que la propia poblaci?n esté "entrenada" en técnicas de reanimaci?n cardiopulmonar b?sica.

El f?tbol desde el punto de vista emocional

Para tener una visi?n de c?mo afecta a nivel emocional y mental el f?tbol en los aficionados, hemos contado con la colaboraci?n de dos psic?logos de la Universidad Europea como son Susana de los Reyes L?pez y Jorge Zambrano.

El sentido de pertenencia y el impacto en el aficionado de figuras de referencia a las que les gustar?a asemejarse influyen directamente en las emociones.Si el equipo gana, el aficionado se puede sentir ganador y, si el equipo pierde, el fracaso se percibe como propio. Esto conlleva un grado alto de dependencia emocional.

Susana de los Reyes L?pez

Directora del ?rea de Psicolog?a del Deporte de la Escuela Universitaria Real Madrid-Universidad Europea



Ahora bien, como indica la propia experta, apoyar a un equipo de f?tbol puede aportar muchos beneficios emocionales. Asistir a partidos o eventos sociales puede ayudar a muchas personas a reducir posibles sentimientos de soledad y aislamiento.

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El fanatismo extremo por un equipo de f?tbol puede llevar a conductas muy desadaptativas.
La Nueva Espa?a
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Del mismo modo, seguir a un equipo de f?tbol podr?a servir como v?a de escape del estrés diario.

El fanatismo extremo, el peor enemigo para la salud mental

• "En situaciones de victoria o un buen resultado de tu equipo, se produce una liberaci?n de dopamina en el cerebro, que como neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, genera en el aficionado sentimientos intensos de alegr?a acompa?ados de una sensaci?n de logro, tanto como si uno mismo hubiera participado directamente y contribuido al éxito del equipo.
• Por otro lado, cuando una persona enfrenta una situaci?n estresante, como ver perder a su equipo favorito en un partido importante, su cuerpo entra en un estado de "lucha o huida", lo que lleva a una liberaci?n de cortisol que produce una respuesta emocional inmediata de des?nimo y frustraci?n en el aficionado", razona el doctor Zambrano.

Estrategias para manejar la frustraci?n en el f?tbol

1. "A nivel cognitivo, lo primero que recomendar?a es una separaci?n de identidad. Recordar al aficionado que su valor personal no est? ligado a los resultados del equipo que sigue.
2. En segundo lugar,*considero crucial prestar atenci?n a las interpretaciones que el aficionado hace de algunos eventos y la carga emocional que le est? asociando o interpretando de un partido de f?tbol. Es clave detectar a tiempo una posible dependencia emocional hacia el equipo para poder corregirla con reinterpretaciones m?s realistas.
3. Otro aspecto a destacar es acompa?ar al aficionado a enfocarse en los aspectos positivos del partido", concluye Zambrano.

'Baby booms' provocados por un gol

La importancia del f?tbol a nivel emocional llega a tal punto que puede llegar a producir hasta un aumento de la tasa de natalidad.

En Espa?a son varios los casos que se han dado: los m?s recientes y conocidos, fueron por dos goles de Andrés Iniesta:

• El 6 de mayo de 2009 con el gol al Chelsea en Stamford Bridge, que clasific? al Barcelona a la final de la Champions League.
• El 11 de julio de 2010 con el gol a Holanda (ahora Pa?ses Bajos), que signific? el primer Mundial para la Selecci?n Espa?ola.

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El f?tbol ha provocado en m?s de una ocasi?n aumentos de la tasa de natalidad.
Serhii_bobyk. Freepik.
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Como indican los propios expertos, este tipo de eventos o sucesos crean un sentimiento de unidad y cohesi?n social que hacen que las personas se sientan m?s conectadas con sus allegados y que muchas parejas tengan el impulso de querer celebrarlo de una manera "m?s ?ntima".

Es vital tomar todas estas cuestiones en cuenta para poder disfrutar de este bonito y enriquecedor deporte sin ning?n peligro para la salud y que todas las "consecuencias" de sean como la del aumento de la tasa de natalidad.



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