El col?geno es una prote?na que se encarga de dar firmeza y elasticidad a la piel, as? como ayudar a mantener la salud de tus m?sculos, ligamentos, tendones y articulaciones. Durante los ?ltimos a?os, se ha relacionado el col?geno que produce nuestro cuerpo con el tratamiento de la artrosis y la artritis.

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La falta de col?geno en las articulaciones puede producir inflamaci?n. Hay diferentes estudios que utilizan el col?geno para tratar enfermedades articulares degenerativas, como los dolores de rodilla o de cadera. En este aspecto, existen supomentos nutricionales para ayudar a mitigar este tipo de enfermedades.

En estas investigaciones, se demostr? que el tratamiento proporcionaba una reducci?n del dolor inicial y de la rigidez, mejorando la flexibilidad de las articulaciones. En este contexto, los nutrientes de la espinaca podr?an tener un efecto positivo en la s?ntesis de col?geno en el cuerpo.

Las espinacas contienen vitamina C, fundamental para la s?ntesis del col?geno, y ayuda a las enzimas que lo producen. Adem?s, esta planta también contiene antioxidantes, vitamina A y E, que protegen las células de nuestro cuerpo de los radicales libres.



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