Una de las épocas m?s complicadas para los pacientes con diabetes es el verano. Y es que tanto el calor como el cambio de h?bitos propios de estas fechas puede llegar a alterar los niveles de glucosa en sangre con lo que esto supone para la salud de estos pacientes.*

Como explica el doctor Manuel Gargallo, miembro del ?rea de Diabetes de la Sociedad Espa?ola de Endocrinolog?a y Nutrici?n (SEEN):

• Las personas con diabetes est?n m?s expuestas al “golpe de calor” cuando est?n un tiempo prolongado sometidos a altas temperaturas, ya que tienen alterado el control biol?gico de los mecanismos de adaptaci?n a temperaturas extremas y son m?s sensibles al calor.

Cambios en los h?bitos alimenticios

Uno de los principales motivos para el descontrol glucémico en las personas con diabetes durante el periodo estival es el cambio de h?bitos en cuanto a alimentaci?n se refiere. A este respecto, el especialista de la SEEN se?ala que:

• "La mayor ingesta de bebidas alcoh?licas y no alcoh?licas supone un mayor aporte cal?rico y de hidratos de carbono que, de forma inmediata, producir?n un descontrol glucémico y, a medio plazo, un aumento de dep?sitos grasos y exceso de peso”.*

Para evitarlo, el doctor Gargallo advierte de que las personas con diabetes deben cuidar el tipo de bebidas que consumen, procurando que estas tengan pocas calor?as, as? como que sean sin alcohol o ‘00’. Adem?s, estas bebidas tan habituales en las cenas, comidas o aperitivos veraniegos suelen ir acompa?adas de aperitivos que tampoco est?n recomendados para los pacientes con diabetes.*

Por eso, el médico especialista en Endocrinolog?a y Nutrici?n incide en que para compensar estos ‘excesos’, las personas diabéticas deben controlar la ingesta y as? mantener un cierto control de su diabetes. As?, “pueden tomar aperitivos o meriendas con disminuciones dietéticas en la comida o la cena”, puntualiza el experto.*

Riesgo de deshidrataci?n en diabéticos

Uno de los problemas directamente relacionados con las altas temperaturas es la deshidrataci?n. Cualquiera podemos sufrirla, pero:

• Los pacientes con diabetes son especialmente vulnerables a la pérdida de l?quidos.

Como explica el doctor Gargallo, si la glucosa no est? bien controlada durante los meses de verano, “pueden orinar bastante y, si por efecto del calor sudan abundantemente, en el caso de que no compensen estas pérdidas con una ingesta importante de l?quido, el riesgo de deshidrataci?n es muy alto”.*

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La glucosa mal controlada en verano aumenta el riesgo de deshidrataci?n.
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“Este riesgo es mayor en ancianos con diabetes o en aquellos que tienen alg?n tipo de afectaci?n renal”, a?ade el experto.

“Por ello, este grupo de poblaci?n tiene que beber al menos dos litros de l?quido diario y no exponerse demasiado tiempo a temperaturas elevadas”.

A esto hay que sumarle, el efecto de algunos f?rmacos (glucos?ricos) es aumentar la producci?n de orina, lo que aumenta el riesgo de deshidrataci?n en aquellos pacientes que los toman.*

El sedentarismo descontrola los niveles de glucosa

Otro problema de las personas diabéticas durante los meses de verano es la falta de ejercicio f?sico que, en muchos casos, las altas temperaturas limitan y abocan al sedentarismo, con lo que esto supone para el control de los niveles de glucosa en sangre.*

En este sentido, el endocrin?logo destaca que la actividad f?sica en las personas con diabetes reporta grandes beneficios como:

• La reducci?n del riesgo cardiovascular, ya que es la principal causa de mortalidad en estos pacientes.
• Adem?s, ayuda al control del peso y a prevenir la obesidad
• Favorece el control glucémico
• Previene y combate el desarrollo de sarcopenia, m?s frecuente en personas con diabetes
• Influye de manera positiva desde el punto de vista psicol?gico y en la calidad de vida.

As? que, aunque haga calor los pacientes con diabetes deben intentar moverse, caminar o nadar son una buena opci?n, aprovechando las horas donde menos aprieta el sol.*

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El sedentarismo descontrola los niveles de glucosa.
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Por ?ltimo y no menos importante, no se debe olvidar que el medicamento b?sico para el tratamiento de la diabetes, la insulina, es un f?rmaco muy sensible al calor, hasta el punto de que puede perder su eficacia si la temperatura a la que se encuentra es muy elevada. “Hay que evitar dejarla en el interior de un coche durante varias horas bajo el sol o en una ventana”, asevera.



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